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孩子应从小养成良好的饮食习惯学生饮食

作者: 川菜家常菜谱大全   来源川菜家常菜谱大全    发布时间2018-06-12

    学生的营养历来都是家长、学校、社会的关注点。据了解,随着生活水平的提高,学生中的膳食热量供给基本达到标准,但蛋白质供给量偏低,优质蛋白比例小,钙、锌、铁、维生素等营养素明显不足。学生不吃、中午吃路边摊、偏食、挑食和经常吃零食、喝碳酸饮料北京治羊羔疯的专科医院的现象普遍存在,超重和肥胖的学生不在少数。因此,为了学生茁壮成长,应合理调配膳食,做到荤素、粗细搭配。

    5月20日是“中国学生营养日”,今年的主题是:均衡营养,成长更健康。记者从多间医院保健科了解到,由于过量摄入高脂肪、高治疗癫痫病的好疗法蛋白食物,导致不少学生出现肥胖的现象。医生介绍,近些年,肥胖的儿童越来越多。这些孩子大多喜欢喝碳酸饮料、吃膨化食品等高热量的食品。日常生活大量摄入肉、蛋、奶,却忽视了蔬菜、水果,膳食结构不合理、营养不均衡,不仅导致青少年体重飙升,同时容易过早患上高血压、、糖尿病等疾病。

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    另外,有不少学生饮食每天不按时吃早餐,这可能容易致使白天上课没有精神,注意力不集中、贪睡,影响正常的学习。还有一些学生喜欢吃油炸食品,或者将快餐当成了家常便饭,从的角度来说,这些都可能造成健康隐患。

 癫痫发作有哪些症状;   保健医生提醒,学生应保证吃好三顿正餐,日常要补充足量的维生素和矿物质。有些中学生有偏食和择食的习惯,这样就会造成营养上的不平衡。所以,要从小养成良好的饮食习惯,保证各类营养素的均衡搭配,做到荤素、粗细搭配,平衡健康。

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