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三招帮糖友消除饥饿感糖尿病饮食

作者: 川菜家常菜谱大全   来源川菜家常菜谱大全    发布时间2018-06-12

  很多糖友总是爱饿,这确实是个棘手的问题。饿了总是需要补充能量的,不然自己也不舒服。下面介绍“三招数”,可帮助糖友应对饥饿感。

  招数一:糖友要了解饥饿感是糖尿病的一种症状,在患者病情控制不好的情况下,饥饿感明显(开封市治疗女性好的羊羔疯医院与低血糖时出现的饥饿感不是一回事,可通过血糖监测区分开),经治疗,这种饥饿感会随之减轻或消失,所以糖尿病患者一定要树立治病信心。

  招数二:糖友控制,应循序渐进,可每周减少主食100~200克,一般1个月左右应限制到每日3羊癫疯患者能使用中药进行治疗吗?00克左右。调整结构对减轻饥饿感也有一定帮助,宜多吃低热量食物,如黄瓜、大白菜、豆芽、菠菜、冬瓜、南瓜、韭菜、青椒、莴笋、茄子、菜花等;多选用粗杂粮代替细粮,如红豆粥、馒头(三合面、玉米面制作而成)等。高纤维食物(如麦麸、玉米皮等)可使胃排空延小儿癫痫病怎么治疗缓,增强耐饥力,宜多吃。此外,苦荞麦中含有人体必需的锌、镁、铬、硒等多种微量元素,其中铬是参与胰岛素代谢的,所以对糖尿病初期饥饿感明显的人,可适当多吃点。 foodwang.com

  招数三:糖友每次进餐前先怀化治疗癫痫病的医院吃一碗蔬菜(含碳水化合物4%以下的蔬菜任选一种,少用油),以增加饱腹感,然后再进正餐。两餐之间饥饿时,可吃些黄瓜、西红柿等或采用加餐的方法,当然加餐的量是从正餐中减去的,而不是额外增加的量,或把菜做得淡些,以降低食欲。

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