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夏季饮食 夏季常备这些食物清热解暑 -

作者: 川菜家常菜谱大全   来源川菜家常菜谱大全    发布时间2018-07-05

  夏天,人们总是会出现不想吃饭的情况,没关系,今天我们就为大家介绍一下夏季饮食,教大家做一些解暑的菜,让大家知道这个夏天吃什么比较好,下面就是小编为大家介绍的一些夏季常备菜,一起来看看吧原文xbxysw.com

  夏天吃什么菜一直是人们在讨论的话题,不知道也没关系,今天我们就来为大家整理一些夏季常备饮食,希望能帮助到大家。

  夏季吃什么好

  夏季常备菜-盐渍煮猪肉

  材料

  五花肉或肉块250g、盐1大匙、葱1~2根、蒜1瓣、姜薄片2~3片。

  做法

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  买回来的猪肉块撒上盐均匀的抹上。

  接着用两层的厨房纸巾扎实的包覆著,再用保鲜膜裹住,装进密封保鲜盒或是密封袋,放进冰箱冷藏放置1~2晚备用x b x y s w c o m

  接着在锅中放入盐渍1~2晚的猪肉和熬煮猪肉的材料。

  加入4~6杯的冷水几乎盖过猪肉,开大火煮滚后,转为中小火,熬煮20分钟,这时把肉上下翻身,再续煮10~15分;直到用牙签可以轻易插入并看到肉汁冒出就可以出锅了。

  取出肉块并连同汤汁一同放入保鲜盒,待凉透后就可以放入冰箱冷藏了.或是立即切来吃也可以.冷藏前请先刮除汤汁上已经变白的油脂部分再加盖唷。

  我们可以搭配颗粒芥末酱或者一些自己喜欢的酱,沾著吃,也可以切成薄片版摆盘用蒜头、酱油和辣椒调制的酱汁一起吃,就变成了蒜泥白肉XD小.百.姓.养.生.网癫痫哪里的医院能治好p>

  夏季风味新鲜水果茶

  材料

  柑或柳橙挤汁、4颗苹果切丁、1颗莱姆(绿皮)切片、半颗糖80g、蜜香红茶叶20g、杏桃(或柚子)果酱80-100g、自制百香果酱80-100g、水900-1000g。

  做法

  将柑或柳橙对半切开后将果汁榨出备用。

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  将苹果切丁、柑、莱姆切片备用(茂谷柑3颗挤汁一颗切丁)。

  将茶壶中放入茶叶、白砂糖、百香果酱及柚子果酱,加入80度的热水后,搅拌均匀再加 入新鲜的茂谷柑果汁www.xbxysw.com外伤性癫痫如何治疗span>。

  最后加入水果丁及莱姆片搅拌均匀即可享用。(糖的用量会因为柑及果酱的甜度,还有个人喜好而做调整)

  夏季清火奶茶

  材料

  牛奶150g,/红茶2g,绿豆水100g,蜂蜜2g。

  做法

  1、先将绿豆洗净,用不锈钢锅加凉白开煮10分钟,取汁。

  2、再将绿茶/红茶用刚开的绿豆汁冲泡,取汁欢迎xbxysw.com

  3、最后将绿豆茶汁中加入热牛奶,搅拌均匀。

哪里治疗癫痫最好ft">  4、待其温热时加入蜂蜜调味即可。

  小诀窍

  1、绿豆只有用不锈钢锅和凉白开水煮不超过10分钟才能保持其营养价值和汤汁翠绿。

  2、一定要等汁温的时候才能加蜂蜜推荐www.xbxysw.com

  3、绿茶寒性大,胃不好的人建议用红茶。

  结语:以上就是小编为大家介绍的一些夏季饮食可以吃的食物,不仅有菜式,还有茶饮,而且介绍的这道菜是清热解暑的菜,大家可以试试哦,当然,休闲的时候,可以来一杯茶饮,缓解一下自己烦躁的心情也是蛮不错的。

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