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三文鱼吃出年轻的抗皱圣品

作者: 川菜家常菜谱大全   来源川菜家常菜谱大全    发布时间2018-07-16

  世界上最长寿的男人在冰岛,最长寿的女人在日本,冰岛和日本的饮食少不了三文鱼。实际上,世界上长寿地区的居民,包括日本、香港、冰岛和地中海等,每天吃鱼类和海鲜。

  三文鱼除皱养颜

  三文鱼,可以除皱养颜

  科学家发现,鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼,可以除皱养颜,降,保护心脏、关节和胰岛,稳定血糖和癫痫能否治愈情绪,增加智商,延年益寿。

  科学家认为,人类来源于海洋,人体的化学元素构成接近海水,鱼蛋白接近人蛋白,鱼油接近人脑脂肪。我们的祖先生活在水边,吃甲壳类动物和鱼类,摄入了大量的必需脂肪酸,并集中分布,形成大脑的主要部分。所以,鱼的营养促使了人的进化。

  富含必需脂肪酸

  必需脂肪酸

治疗癫痫费用>  根据露卡素营养食疗法,所有天然油脂都是好脂肪,包括亚麻酸、、单不饱和脂肪和饱和脂肪。亚麻酸和亚油酸属于多不饱和脂肪酸,最具活性,但最不稳定,极易化,被烹调破坏。人体不能合成这两种脂肪酸,它们只能从食物中来,所以叫做“必需脂肪酸”。

  亚麻酸和亚油酸分别是脑细胞和前列腺素的原料。亚麻酸中含有人脑细胞的主要脂肪成分。前列腺素能够减少血黏,降,癫痫病的正确治疗方法稳定血糖,控制食欲,调节月经,保护心脑。亚油酸和亚麻酸一起(2∶1)可以减少皮质醇、和坏胆固醇,修复由于被“糖化”破坏的细胞。所以,智慧离不开亚麻酸,健康离不开亚油酸,美容两者都离不开。

  烟熏三文鱼

  亚麻酸的最佳来源是冷水深海鱼

  亚麻酸的最佳来源是冷水深海鱼,如三文鱼、金枪鱼、鲐鱼和鳟鱼。三文鱼衡水癫痫病医院是最高贵的深海鱼,因为它的脂肪含量超过5%,含有最多的亚麻酸。

  经常吃三文鱼,可以起到减少皱纹的作用,但前提条件是需要戒糖,控制精制淀粉,补充维生素和,即遵循“无糖低碳,营养补充”露卡素营养食疗法,以避免被糖化而产生皱纹。记住,糖产生皱纹,鱼消除皱纹。

(实习编辑:张曼)

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