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营养午餐:健康便当的7个准则饮食频道

作者: 川菜家常菜谱大全   来源川菜家常菜谱大全    发布时间2018-09-10

    1、饭最好早上现煮。剩饭的保存时间尽量缩短在5~6小时内,要彻底加热后食用。剩米饭很容易引起,但大多剩饭看上去没有异样,让人大意。

    2、菜做好后自然冷却再盖上便当盒放进冰箱,但海鲜、绿叶菜、凉菜隔夜后易变质,最好第二天别吃。

    3、带的饭菜分开放,否则容易生张家口市治癫痫病去哪好长细菌。

    4、提倡用瓷质或玻璃器皿,以减少化学反应。

    5、要带的蔬菜在烹调时炒六七分熟就行了,以防第二天微波加热时进一步破坏其营养成分。

    6、素菜别带绿叶菜,带菌菇类,荤菜要带牛鸡肉,别带海鲜。

  &哈尔滨治疗癫痫去哪里好nbsp; 7、米饭在微波炉加热前喷点水再加盖。

(责任编辑:苏雅婷 )

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饭最好早上现煮。剩饭的保存时间尽量缩短在5至6小时内,要彻底加热后食用。剩米饭很容易引起食物中毒,但大多剩饭看上去没有异样,让人大意。

饭最好早上现煮。剩饭的保存时间尽量缩短在5至6小时内,要彻底加热后食用。剩米饭很容易引起食物中毒,但大多剩饭看上去没有异样,让人大意。

饭最好早上现煮。剩饭的保存时间尽量缩短在5至6小时内,要彻底加热后食菏泽癫痫病专科医院哪家好用。剩米饭很容易引起食物中毒,但大多剩饭看上去没有异样,让人大意。

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