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百合银耳莲子汤的家常做法_百合银耳莲子汤怎么做好吃 - 做菜网

作者: 川菜家常菜谱大全   来源川菜家常菜谱大全    发布时间2018-11-21

是著名的保健食品,具有养心安神,润肺止咳的功效,是深受人们喜爱的食物,那么在家里我们要怎么做这百合汤,这里有几种做法供您学习。

百合银耳莲子汤的做法一

准备

银耳50克,莲子20克,百合30克,大20克,冰糖30克。

方法步骤

首都医科大学附属北京康复医院神经内科预约电话-align: left;">1、将银耳泡发,需要2小时以上,其余食材洗净泡好;

2、银耳泡好后去掉根部;

3、取高压锅加水,放入百合,莲子,冰糖,银耳等原料,压制30分钟;

4、时间到后关火,冷却解压,开锅即可。

小贴士

用锅熬制时,避免选用铁锅。

百合银耳莲子汤的做法二

常德羊羔疯医院都有哪些style="text-indent: 2em; text-align: left;">食材准备

100克, 莲子适量,银耳适量,百合适量,冰糖适量。

方法步骤

1、将薏米和莲子洗净用冷水泡发一小时;

2、银耳也用冷水泡发,泡发差不多时去掉根部,用手撕碎;

3、将泡好的薏米和莲子熬制半小时后放入百合继续熬制半小时;

4、放入冰糖,搅拌使之溶化后出锅即可食用。

哈尔滨那家医院看癫痫好t;">小贴士

冬季食用就趁热,夏季可以冰镇后吃,制作时也可以放一些水果。

百合银耳莲子汤的做法三

食材准备

鲜百合,莲子,,银耳,雪,冰糖。

方法步骤

1、把银耳用冷水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后撕成小片;

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2、莲子、枸杞也分别用水泡发,雪梨削皮切块,鲜百合用清水浸泡半个小时后洗净待用;

3、先将银耳放入锅中小火炖20分钟,等银耳煮至浓稠时放入冰糖,然后倒入莲子继续炖15分钟;

4、最后加入雪梨鲜百合和枸杞再煮10分钟左右即可食用。

百合银耳莲子汤的营养

食用百合银耳莲子汤能够清热润燥,静心凝神。银耳中含有的银耳多糖对老慢支,肺心病都有良好的效果,对于阴虚火旺的人是一种补品。莲子可以帮助人体液循环,健脾补肾,保持肌肤健康。

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