红薯可通便抗衰红薯怎样吃最营养？_久久膳食中心_久久健康网

　　红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，西安市正规癫痫病医院排行榜吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。吃红薯时最好搭配一点咸菜昆明有多少家癫痫医院，可有效抑制胃酸。

　　另外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。认为，湿阻脾武汉市哪个医院看癫痫病好胃、气滞食积者应慎食红薯。

　　红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它杭州癫痫病医院缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。

　　红薯虽然好吃又营养，但是也不要多吃哦。