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腰肌劳损怎么办_腰肌劳损的治疗方法有哪些

作者: 川菜家常菜谱大全   来源川菜家常菜谱大全    发布时间2019-03-17

  腰肌负荷不对称,腰骶关节活动不协调,时间久了,必然导致。患上腰肌劳损怎么办?如何治疗腰肌劳损?治疗腰肌劳损的好方法有哪些?下面就是学习啦小编给大家整理的腰肌劳损的,希望对你有用!

  1、腰肌劳损的原因急性腰扭伤后治疗不及时或处理不当,容易导致腰肌劳损。

  2、长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。

  3、腰肌劳损的原因慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

  4、一些特定可有腰肌劳损症状。包括系统感染、生殖器系统感染,类风湿、、椎间盘突出,腰椎骨质增生等。

  认为腰肌劳损系感受寒湿、,气滞血瘀,体虚或跌打外伤所致。

  1、由于腰部乏力,稍有不慎即有“扭伤感”,症状随之加重,并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力,无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。

  2、腰部活动癫痫病是怎么治疗的基本正常,一般无明显障碍,但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站,不能胜任弯腰工作,弯腰稍久,便直腰困难,常喜双手捶击腰背部。这也作为腰肌劳损的症状。

  3、腰部酸楚、疼痛受寒后腰肌劳损调查症状会加重,遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重,直腰困难。这些腰肌劳损的患者中比较常见。

  4、长期反复发作的腰背部酸痛不适,或呈钝性胀痛,腰部重着板紧,如负重物,时轻时重,缠绵不愈。这些也是腰肌劳损的症状。

  那么如何判断自己是否患有腰肌劳损症?腰肌劳损症状自测,一起来看看。

  腰肌劳损是可以治愈的,治疗并不困难,只是容易复发。治疗后注意保温、避免劳累、久坐、弯腰等不良刺激,可以减低复发几率。

  1、自我

  ①按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴2分钟。

  ②两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟。

  ③两腿齐肩宽站立,两手背放在背部,沿腰两侧骶棘肌上下100次,以腰部感觉发热为度。

  ④双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,癫痫患者能使用西药的治疗以及中药的治疗吗?腰部放松,均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,一般旋转80~100次。

  ⑤弹拨痛点10~20次,然后轻轻揉按1~2分钟。

  2、理筋手法

  患者俯卧,术者用手掌揉按两侧骶棘肌,然后找出压痛点或痛性结节,由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏,然后施于滚法,注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法,令患者侧卧,患侧在上,术者立于患者背后,一手按其腰部痛处,一手握持患侧踝部并向后牵拉,使髋关节过伸,继而屈髋屈膝,使大腿触及腹部,然后将下肢牵拉伸直,反复3次。

  3、疗法

  ①针刺取阿是穴:肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等,针刺后可在腰部穴加拔火罐,以散瘀温经止痛。隔日1次,10次为1个疗程。

  ②耳针刺腰骶区、神门区、肾区等,可稍作捻转,两耳同刺,留针10分钟,隔日1次,可连作2—3次。

  1、椒茴煮猪尾:胡椒12g,大茴香10g,猪尾1条(去毛洗净切段),水适量,煮汤;煮汤过程中加入适量调料,煮熟后即可服用。

  2、当归牛尾汤:当归30g,首乌15g,杜仲1武汉癫痫病哪家好2g,牛尾巴1条;将牛尾巴去毛洗净,切成小段,和上述药材一起放入锅内,加水适量,用温火煲;煮熟后加入调味,喝汤吃牛尾。

  3、薏苡仁生姜羊肉汤:薏苡仁50g,生姜20g,羊肉250g,加水适量,煲汤;煲熟后加入调味,喝汤吃肉。

  4、杜仲狗脊汤:杜仲20g,狗脊15g,黄精15g,鸡血藤30g,猪骶骨1个,久煎,调味喝汤吃肉;每日1次,连服10天为一个疗程。

  5、良姜猪脊骨粥:高良姜10g,苡仁30g,杜仲10g,寄生20g,生姜10片,水煎去渣,再加猪脊骨250g、大米120g,煮粥服用。

  6、牛膝黄精猪肾汤:牛膝20g,黄精15g,川断10g,杜仲10g,猪肾1对,将以上食料放入锅内并加水煲汤;每日1次,连服30天。

  
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