当前位置: 首页 > 石斑鱼的做法大全 > 正文内容

黑米粥怎么做好吃-

作者: 川菜家常菜谱大全   来源川菜家常菜谱大全    发布时间2019-12-03

  黑米粥

  补气养血

  黑米;赤砂糖;

  此粥补气养血,保产育胎。对孕妇来说,常食此粥,有利于孕妇及胎儿的健康,尤其对胎儿的大陕西癫痫病医院脑发育有着特殊作用。

  黑米粥做法和步骤

  1

  黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。

  2癫痫病医院排名最好的有哪几家呢?>

  锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。

  3

  待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用北京的癫痫病医院排名

  黑米粥饮食特点

  黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗经颅磁能冶疗癫痫病吗?应激反应以及免疫调节等多种生理功能。中医认为,多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。

栏目热点