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增强抵抗力不生病的六种水果

作者: 川菜家常菜谱大全   来源川菜家常菜谱大全    发布时间2020-11-07

  听过水果的营养价值很高,除了、减肥等等效果,你知道水果还能增强抵抗力预防疾病吗?以下小编介绍6种水果,让你不必害怕生病吃药,只要多吃点这些水果就能让你一直不生病!

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  一、桔子

  经常情绪激动会增加患心脏病、和的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个,否则可能癫痫医院南昌哪家好出现中医所说的“上火”表现,如长口疮等。

  二、梨

  梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助定西癫痫病医院?器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

  三、葡萄

  葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、陕西那家医院癫痫好不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。

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