早春保健要做好这六件事春季养生春季饮食四季养生

作者：川菜家常菜谱大全来源川菜家常菜谱大全发布时间2020-11-12

　　1、保护肝胆　要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离使用的劣质油，每天最好吃1～2把坚果。

甘肃癫痫医院治疗怎么样>　　2、身体排毒　多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。

　　3、多吃豆芽　豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的治癫痫排名前十维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。

　　4、做伸展运动　春天最适合做伸展运动，以唤醒身体。年轻人最好做瑜伽，老人可练练气功。

　　5、补Ｂ族维生素　B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。

　　6、和大地“共振”　春天，地治疗癫痫病的良方球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑α波节律一致，到室外最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的治疗作用。网