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孕期体重增长不能超过哪个数

作者: 川菜家常菜谱大全   来源川菜家常菜谱大全    发布时间2021-09-11

  在,因为胎儿的不断变大,加上子宫内的羊水和其它,的体重会逐渐上升,但有些孕妇为了让胎儿吸收更多营养而大量摄取高脂肪高脂肪食物,导致体重快速上升。却不知孕期体增长是必然,但不能超过这个数,不仅不健康,也不利于修复。

  孕期体重增长不能超过哪个数?

  在孕期体重会逐渐增长,如果到孕中期或者孕晚期癫疯跟生气发作有关系吗增长的公斤数低于5公斤,可能是胎儿发育有问题,但如果高于12公斤是存在肥胖现象,大部分会伴随着妊娠高血压,糖尿病等。因此孕妇在孕期的体重增长不能超过10公斤,控制在10公斤以内属于正常范围。

  孕期要怎样做才能避免体重上升过快?

  一、控制饮食

  在孕期虽然营养要足够,但摄取过多油腻食物以及高热量高糖食物会导致脂肪堆积,进而引发肥胖。因此要注意少食多餐,每餐只吃七分南平市儿童癫痫的发病原因饱,饮食不要过于单一,荤素搭配。

  二、适当进行运动

  很多人认为孕期不能做运动,会伤害到胎儿,但其实在身体条件允许的情况下,适当做运动可以帮助控制体重,通过舒缓的运动,如、散步等方法将体重控制在正常范围内。

  孕期体重增长过多有什么危害?

  一、导致多种疾病

  肥胖会让南昌哪家治癫痫病的医院较好心脑血管受到影响,导致在妊娠期间患上高血压、糖尿病、肾炎、静脉炎等。

  二、导致胎儿死亡

  孕妇在孕期体重超过13公斤时,生产期胎儿死亡率比正常孕妇生产高2.5倍。

  三、易发生难产

  孕妇在孕期体重增加过多,会让婴儿的体重跟着增加,在生产时容易因为身体脂肪多,阴性减弱,导致宫缩乏力而有难产现象。

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  过度肥胖会导致新陈代谢异常,让胎儿在发育期间的神经管缺陷,会生出缺陷儿。

  总的来讲,孕妇孕期的体重控制格外重要,不要以为吃得下就让自己胡乱胡吃,特别是不盲目相信老一辈说法,怀孕需要补充高热量高脂肪食物,并且不能运动,这些行为会让体重不断增加并且伤害到胎儿,营养要保持均衡,但要将体重控制在正常范围内,才能保证胎儿健康发育,在产后不会带来异常,尤其是对产妇的身体修复,孕期体重控制越好,产后修复越快。

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