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做艾灸什么时候最佳(什么时候做艾灸最好)

作者: 川菜家常菜谱大全   来源川菜家常菜谱大全    发布时间2021-10-14

导读:做艾灸什么时候最佳 随着人们养生保健意识的增强,中医中药的保健养生备受人们青睐,特别是专业的艾灸馆,成了很多白领一族消遣养生的场所。艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用,艾灸能激发、提高机体的免疫功能,增强机体的抵抗力,适当......

  做艾灸什么时候最佳

    随着人们养生保健意识的增强,中医中药的保健养生备受人们青睐,特别是专业的艾灸馆,成了很多白领一族消遣养生的场所。艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用,艾灸能激发、提高机体的免疫功能,增强机体的抵抗力,适当艾灸可以预防疾病,延年益寿。

    一天中什么时候做艾灸最好呢?古人养生艾灸时间非常有讲究,顺应自然规律,一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的广东哪家治疗癫痫好人群适合在上午时段进行艾灸。

    不过现代医学认为,艾灸的具体时间应该因人而异,根据每个人的体质和调理的症状不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做;需要调理心脏功能,养心的话最好在中午11-1点做。如果艾灸只是用来做保健养生的话,其实是比较灵活的,可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一天之中任何时间段都可以,饭前不要太饿情况下可以艾灸,饭后1小时后也可以灸,太饱、太饿状态下都不适合进行艾灸。

    不管什么时候进行艾灸,一定要有闲暇,有心情来静静享受这段时光,人在彻底闲下来的时候,身心是非常放松的,这时艾灸效果才更加好。闲下来的时候,恬淡虚无,真气从之。如果匆匆忙忙,赶时间艾灸,艾灸调理完后还得继续紧张的工作、颠簸,那艾灸的效果并不会很好。

  

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  其他网友观点:

  艾灸养生注重节气,当然在一天之中也有适应它的时辰,那么,什么时候做艾灸效果最好?一日中的四季起到了什么作用?

  早晨为春

  早晨人的精气神开始生发,就像春天的小草,刚刚萌芽,有很强的生机,但也非常薄弱容易被伤害。所以早晨的人们如果没有注意保养,也很容易生病。

  中午为夏

  日中是人精气神最旺的时候,能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间,在午时(中午11~1点)前后。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺,并在正午的时候达到顶点,此时通过艾灸调理可以达到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一样,补益的效果最佳。

  日落为秋

  太阳落山了,气温会渐渐下降,这个时候就癲痫前兆如同秋天,阳气由“长”转为“收”。我们应该将白天的工作收尾,调整精神,像秋天一样冷静思考一下,想想这一天的所作所为是否得宜,以让自己更进步。身体也开始进入放松状态,如果此时还要加班入夜的话,对身体健康是不利的。

  半夜为冬

  阳气由“收”转“藏”,应早些休息,使身心得到调养。现代人夜生活丰富,经常熬夜,这都是与自然规律相悖的。晚间是一天中最富余暇的时段,应当营造出一个轻松、愉快的氛围。晚餐不宜吃得过于丰盛,应尽量减少油腻的食物,粗粮反而有益调理身体阳气,起到“藏”的效果。

  一天中什么时候做艾灸最好呢?

  艾灸的具体时间应该是因人而异的,需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做;调理心脏功能,养心的话最好在中午11-1点做。

  古人养生艾灸时间是非常有讲究的,顺应自然规律,每天:一天当中,江苏哪里治疗癫痫早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

  其实不存在早上灸好,还是晚上灸好这个问题,关键是看你需要解决什么问题,比如肺在五行中属金,根据五行相生相克的原理,土是生金的,金是生水的,根据“虚则补其母,实则泻其子”的原则,如果肺实热,可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸,因为肾属水。其他的都是一样的原则,可以举一反三。但是,晚上11点后,除非是急症,否则就不能再灸了。不管在一天的什么时候,人体在闲下来的时候艾灸效果是最好的。当你闲下来的时候,恬淡虚无,真气从之。这个时候来进行调理,心态也是好的,神经也是放松的,当然也会有很好的效果。即使上午的时辰再好,你调理的时候,火冒三丈,急急忙忙,调理完还有很多其他事情等着您办理,这样匆匆忙忙的效果也不会好的。

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