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中药调理睡眠的方法有哪些

作者: 川菜家常菜谱大全   来源川菜家常菜谱大全    发布时间2021-11-08

失眠问题一直困扰着很多人,我们都知道,如果长期失眠的话,不仅仅影响到的是自己的,工作和,其实对身体健康也是非常不利的,所以现在越来越多的人,都会选择用中药的方式调理自己的睡眠,那么下面我们就具体去认识一下,中药调理睡眠的具体方法。

中医治癫痫医院武汉哪家好?疗失眠效果较好且副作用较少,但要辨证施治,如:

阴虚为主者,头晕耳鸣、眼花干涩、口干咽燥、少寐多梦,可服用杞菊地黄丸。

心肾不交者,心悸心烦、失眠健忘、耳鸣腰酸,可服用补心丹。

心脾两虚者,心悸健忘、失眠成都小儿癫痫病医院,这里治疗靠谱多梦、食欲减退、腹胀便稀、疲乏无力、面色萎黄,可服用归脾丸。

心虚胆怯者,心悸多梦、时易惊醒、易惊易恐、气短胆怯,可服用安神定志丸,症状较重者,可合酸枣仁汤同用。

单方草药可用炒枣仁60克水煎临睡时服,或用炒枣仁30克,研细新生儿癫痫症状与治疗末,开水冲泡,临睡时服。

另外,治疗失眠不过分依赖药物,应改善生活习惯,减轻心理压力。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动,不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶,洗一个舒适的热水澡,有助于放松身心,改善睡眠,每天坚持适量的身体锻炼合肥哪家医院治癫痫病对预防失眠也有帮助。

因为很多人失眠的时候,会使用一些安眠的药物,其实这种药物,对身体健康产生的危害是非常大的,如果过分依赖,也会给自己带来更多不利的影响,而通过中药的方式去调理,就可以减少这些副作用,或者是不利问题出现。

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